Como tener una ereccion mas dura

Como tener una erección más dura?.  Suele ser una de las tantas preguntas que los varones nos hacemos cuando tenemos problemas de erección. Lo que tienes que tener claro es que las erecciones más suaves son comunes y se puede solucionar fácilmente de manera natural, por desgracia por falta de información muchos varones preocupados en saber como solucionar problemas de erección recurren a medicamentos tales como el viagra y cialis (aun sabiendo que tienen efectos secundarios) antes de buscar remedios naturales.

Consejos sobre como tener una erección más dura

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1. Para dormir evitar la ropa interior apretada

Cuando usted duerme su pene pasa por varias erecciones que actúan como una forma de “mantenimiento” a las células esponjosas por dentro. En la mayoría de las veces cuando te despiertas por la mañana te encontrarás en medio de esas erecciones.

Esto significa que por la noche se debe tener erecciones de manera tan fácil como sea posible con la ayuda del uso de ropa interior suelta. Cuando te despiertes por la mañana con una erección, deje que dure el mayor tiempo que pueda.

 

2. Lograr mejorar la circulación sanguínea

Nota! La mala circulación de la sangre es un asesino de la erección, una forma de mejorar la circulación es hacer ejercicio. Trate de hacer un hábito hacer ejercicio por ejemplo, ir a correr, levantar algunas pesas, subir y bajar las escaleras, etc. También puede beber 2 copas de vino tinto cada día para aumentar la circulación de la sangre.

Sólo recuerda, los problemas de erección se producen cuando la sangre no fluye en el pene a un ritmo lo suficientemente rápido o constante.

Entonces ya sabes, para saber como extender el tiempo de erección  un punto importante es mejorar la circulación sanguínea.   Ahora si deseas saber como solucionar problemas de ereccion de forma natural Haz Clic Aquí

 

3. Como extender el tiempo de erección: Trate de disfrutar de sus erecciones espontaneas

Todos los varones hemos tenido erecciones espontáneas, y esto se da por una buena razón. Las erecciones vienen hacer  el ejercicio más importante para poder mantener la salud del pene y la prevención de la disfunción eréctil. Por tanto cuando tenga erecciones espontaneas trate de no evitarlas, más bien anime, y disfrutar de ella todo el tiempo que pueda.

 

4. Cuidado con su dieta

Aunque no lo creas tu dieta tiene mucho que ver con las erecciones porque sus erecciones tienen mucho que ver con la circulación de la sangre, el espesor de la sangre, y los niveles de testosterona. Por eso es conveniente agregar los alimentos correctos a tu dieta tales como: Los arándanos, el ajo, las espinacas, las ostras, plátanos, cerezas, sandia, los melocotones entre otros.

 

Bueno, espero que estos consejos para saber como tener una erección más dura o duradera te sean de utilidad. Y si deseas conocer mi exclusivo método natural en donde te muestro paso a paso como tener una buena erección fuerte dura y prolongada entonces Haz Clic Aquí

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