Masajes para tener una buena ereccion

Sabía usted que los masajes para tener  una buena erección es una técnica muy poderosa que muy pocos hombres conocen?. Pues bien aquí te voy a enseñar como hacer masaje de testículos y como tener una buena erección natural.

Masajes para problemas de erección

Un masaje de testículos es una de las actividades menos conocidas para mejorar la salud sexual masculina. Ten en cuenta lo siguiente, la salud sexual masculina implica algo más que el pene. Por tanto, se incluye todo el sistema cardiovascular y los testículos. Entonces, si tienes problemas de erección hacer estos masajes te serán de gran utilidad. Los masajes para problemas de erección es una gran alternativa que no se puede pasar por alto.

 

masajes para mantener la erección 

 

Como hacer masaje de testículos

Antes de empezar a realizar el masaje testicular, lo primero que tienes que hacer es un calentamiento con el fin de aflojar la piel del escroto  para que sea más fácil de estirar durante el masaje para tener erección.

Escroto: Es la bolsa de piel rugosa y delgada, que cubre los testículos y las membranas que los envuelven.

Pasos para hacer masaje de testículos

  1. Consigue  un paño y luego empápelo con agua tibia.
  2. Envuelva el paño alrededor de los testículos durante aproximadamente 5 minutos.
  3. Luego de los 5 minutos, puedes aplicar algún tipo de aceite como por ejemplo aceite de jojoba o incluso aceite de bebé en la palma de tus manos y luego tienes que frotar en toda la piel del escroto cubriendo todas las áreas visibles.
  4. Ahora ya puedes comenzar a masajear el área circundante del escroto, pero no el escroto directamente.
  5. Masajear entre los testículos usando el pulgar y los dedos con movimiento de bombeo.
  6. Masajear la base del escroto, y tirar ligeramente mientras se masajea.
  7. Repita los pasos 4 a 6 durante 3 minutos.
  8. Con los dedos de la mano separados, agarre los testículos en la base y tire hacia abajo y levante ligeramente durante 3 minutos.
  9. Masajear y aplicar una ligera presión a los testículos. Masajear alrededor de los testículos durante 3 minutos.

Para terminar, puedes limpiar el aceite utilizado para el masaje testicular, con un paño un poco caliente. Si el masaje se hace durante la noche, luego lo más recomendable es ir a dormir.

Bueno, estos son los pasos básicos de masaje de los testículos. Es recomendable realizar esta rutina  3 veces a la semana.

Como podrás darte cuenta, realizar masajes para tener una buena erección no es nada del otro mundo. Sin embargo, si tienes serios problemas de erección te recomiendo hacer clic aquí y sepas como podré ayudarte para que puedas recuperar la potencia de tus erecciones de manera natural.

 

masajes para mejorar la erección

 

 

Como tener una buena erección natural y duradera

Como todo hombre siempre queremos saber como tener una buena erección natural y duradera, conseguirlo no es tan difícil o complicado como parece. Para lograrlo se requiere el consumo de ciertos alimentos que aumentan el flujo sanguíneo y mejoran la circulación (ahí está la clave). Más adelante te recomendare algunos alimentos para tener una erección más fuerte.

En lo posible tienes que evitar los alimentos procesados que contienen conservantes y potenciadores del sabor, ya que a mediano plazo quieras o no  van afectar la dureza de la erección y a largo plazo puede conducir a graves problemas de disfunción eréctil.

como tener una buena ereccion natural y duradera

Alimentos para tener una erección más fuerte 

Como ya te mencione líneas arriba, existen alimentos que aumentan el flujo sanguíneo y mejoran la circulación, esos alimentos los tienes que incluir en tu dieta diaria (desayuno, almuerzo y cena). Bien podrías llamarlo dieta para mejorar la erección de forma natural.

 

Desayuno para una buena erección

De preferencia tu desayuno debe contener, fibra, proteínas y grasas saludables.

La fibra va a mejorar tu salud digestiva, las proteínas y las grasas saludables te ayudaran a mejorar la función sexual. Puedes incluir en el desayuno para una buena erección: bayas, avena, huevos, aceite de coco, aguacate, leche de coco y la mantequilla de almendras.

No es bueno beber demasiado café

Lo más conveniente es beber una taza de café por día. El café tiene la particularidad de eliminar el  magnesio del cuerpo. El magnesio es un mineral esencial para mantener erecciones más fuertes. Por eso se recomienda consumir plátanos y verduras de hoja verde.

 

El almuerzo para tener erecciones más duras

Ten en cuenta que el almuerzo te debe proporcionar energía por la tarde, por eso es conveniente que incluyas proteínas combinadas con grasas saludables y su buena porción de verduras.

Dentro de las proteínas tenemos por ejemplo: el salmón o las sardinas, que son ricos en triptófano y ácidos grasos esenciales que van a potenciar tu estado de ánimo y te prepara para las actividades entrada la tarde así como para tener intimidad.

Los alimentos ricos en licopeno tales como el tomate o la sandia te ayudaran para proteger la próstata. El aguacate es una fuente de nutrientes densa de grasas saludables que también es rico en vitamina E que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y mejora la función sexual.

 

Las cenas para tener erecciones más duras

En la mayoría de los casos los alimentos que consumes a la hora de cenar podrán determinar tu capacidad de obtener una buena erección y poder mantenerla.

Por eso, tienes que evitar las comidas altas en carbohidratos antes de tener relaciones íntimas, como por ejemplo: pasta, arroz, pan o patatas. Así mismo evitar los alimentos ricos en azúcar, ya que por lo general causan una rápida caída de la energía.

Lo más conveniente sería comer pollo pero que sea orgánico, el cual te proporcionará el aminoácido arginina que dentro de sus funciones te ayudara a relajar los músculos que rodean los vasos sanguíneos, lo que aumentará el flujo sanguíneo hacia el pene.

No olvides de incluir verduras frescas como la col rizada, el berro y la espinaca para aumentar tus niveles de vitamina C y poder mejorar la circulación.

Espero que estos tips sobre como tener una buena erección natural y duradera te sean de utilidad.

Por otro lado, tienes que tener presente que si bien existen ciertos alimentos para tener una erección más fuerte, también es cierto, que esto lo tienes que combinar con ciertos ejercicios así como hierbas naturales para que puedas obtener buenos resultados. Ahora si deseas saber como podre ayudarte a que vuelvas a tener erecciones fuertes otra vez sin importar tu edad, entonces Haz clic aquí y sepas como podre ayudarte.

 

dieta para mejorar la ereccion

 

Recetas caseras para tener mejor ereccion

Un gran porcentaje de hombres cuando tienen problemas de erección una de las primeras cosas que hacen es tratar de conseguir pastillas para la erección sin receta médica en farmacias. Déjame decirte para poder tener una buena erección no es necesario consumir viagra, cialis, existen muchas alternativas con los cuales puedes obtener mejores resultados y sobre todo sin efectos secundarios.  Ahora mismo aprenderás a preparar unas exclusivas recetas caseras para tener mejor erección que funcionan como un viagra natural.

recetas caseras para mejorar la ereccion

Recetas caseras para mejorar la erección

Para preparar esta receta a base de remedios naturales para la erección vas a necesitar los siguientes ingredientes:

  • Olla o cafetera
  • 4 tazas de agua
  • Jugo de limón
  • 1 Filtros de café en polvo
  • 3 cucharadas de jengibre en polvo
  • 4 Bolsas de té negro
  • Miel (opcional)

Pasos para preparar estas recetas naturales para tener una buena ereccion

  • Vierta las 4 tazas de agua en el depósito de la cafetera.
  • Llene con un filtro de café con té negro en polvo (4 bolsitas de té negro) y colóquelo en el lugar designado en la cafetera.
  • Agregue 3 cucharadas de jengibre al filtro de café.
  • Dependiendo de la máquina de café, deja que se caliente la bebida hasta que sea agradable.
  • Añadir un poco de jugo de limón y si desea un poco de miel para un sabor extra.
  • Bébelo cuando se enfría.

Ten en cuenta que estas recetas naturales para tener una buena erección son llamadas también viagra natural casera.

Tal vez te estés preguntando ¿Cuántas tazas de té debes tomar al mismo tiempo?

Se recomienda beber dos tazas de este té para la erección al mismo tiempo y lo restante en el transcurso del día.

Lo que tienes que tener bien claro es que no todos reaccionamos de manera similar ante determinados estímulos. Es decir, algunos pueden obtener resultados el mismo día que toman el té (por lo general los que tienen problemas de erección leve), a otros le puede llevar más días, semanas o meses obtener resultados, todo va depender del grado de dificultad del problema de erección que tengas.  Pero beber este te para la erección a largo plazo es beneficioso.

 

Cuáles son los beneficios de los ingredientes de estas recetas caseras para mejorar la erección?

El jengibre ayuda a mejorar el flujo sanguíneo hacia el pene y cuando esto ocurre la erección será más fuerte.

El té negro es un bloqueador del cortisol además ayuda a disminuir la presión arterial.

La miel contiene boro, que ayuda a elevar los niveles de testosterona.

Como podrás darte cuenta existen muchas alternativas al viagra, cialis o levitra por tanto no es necesario que andes buscando medicamentos para la disfunción eréctil.

Aquí solo te he mostrado unas recetas caseras para tener mejor ereccion, pero si deseas tener una exclusiva guía práctica en donde te enseñan paso a paso como tener una erección fuerte, dura y prolongada otra vez sin usar viagra o medicamentos entonces haz clic aquí para tener acceso inmediato.

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