Como aumentar la ereccion en el hombre de manera natural

Si te pasas el tiempo pensando, ¿Cómo puedo aumentar mi ereccion?.

Aquí encontrarás algunos consejos que podrás poner en practica muy facilmente para aumentar la ereccion.

 

como aumentar la ereccion

Primero que nada, cuando deseamos aumentar la ereccion en el hombre y estas sean más fuertes y ademas que duren por más tiempo, esto se puede lograr con tan solo aumentar la cantidad de flujo de sangre hacia el pene. ¿Te estarás preguntando por que?. Debido a que una erección se basa en un aumento en la cantidad de sangre que entra al pene y aquí, te voy a mencionar solo algunas hierbas  naturales que puedes utilizar para aumentar el flujo sanguíneo y como consecuencia de ello aumentar la resistencia sexual. Pero si deseas tener la informacion completa sobre como aumentar la ereccion en el hombre de manera natural Haz Clic Aquí.

Cabe recalcar que cualquier hombre que padezca de una erección débil o impotencia es muy probable que tenga una mala circulación sanguínea y por lo general la mayoría de hombres que presentan problemas de erección también tienen bajos niveles de óxido nítrico, que es necesaria para que el pene se endurezca.

Entonces, para aumentar el flujo de sangre a los genitales es bueno tomar en bebidas hierbas como Ginkgo Biloba y Ginseng, ambos ayudan a aumentar el flujo sanguíneo a las extremidades del cuerpo y asegurarse de que bastante sangre se suministra a la entrada del pene.

Otro punto importante a tener en cuenta para aumentar la ereccion masculina naturalmente es el óxido nítrico, este se encarga de  dilatar los vasos sanguíneos del tejido del pene para que más sangre pueda  entrar y se hinchan en tamaño hasta que se forma una erección rígida.

 

Recuerda también que el óxido nítrico va disminuyendo con la edad, pero se puede revertir este proceso, tomando hierbas de Ginseng, teniendo una buena alimentación, sabiendo que debes consumir y que debes evitar. Ya que si se aumenta los niveles de óxido nítrico se podrá  aumentar la ereccion de manera natural.

Tanto el Ginseng y Horny Goat Weed, pueden mejorar la producción de testosterona, lo que lleva a un deseo sexual más fuerte y un mejor rendimiento sexual en la cama. Además, el ginseng, Horny Goat Weed y Ginkgo Biloba también actúan como tónico mental, reducen la ansiedad y el estrés que pueden causar disminución de la libido.

Ojo, las hierbas son sólo algunos ejemplos con los que usted puede obtener una mejor erección masculina y podrás aumentar la firmeza y duracion de sus erecciones. Entonces Haz clic Aquí y usted también podrá decir “ya se como puedo mejorar mi ereccion”.

Descubre como tener una erección fuerte, prolongada y duradera

como tener ereccion fuerte dura y prolongada

Te voy a mostrar como cualquier hombre con problemas de erección puede mantener una erección mas prolongada  por medio de sencillos pasos que no sólo dará lugar a una erección más fuerte y más duradera sino que también te ayudará a mejorar la potencia sexual. Lo mejor de todo sin tomar pastillas como el viagra.

¿Cómo conseguir una erección de forma natural? 

A menos que tengas una enfermedad grave, no es necesario tomar ningún medicamento para obtener una erección  fuerte, dura y firme, puede hacerlo de forma natural realizando cambios simples en su día a día.

Los cambios que pueden mejorar la disfunción eréctil son los siguientes:
Cambios en la dieta, realizar ejercicio, aprender a relajarse y añadir unas pocas hierbas naturales, con esto tendrá una mejor erección más fuerte y prolongada, usted será capaz de mantener la erección durante más tiempo.

Pasos sobre como mantener una erección natural y prolongada durante mas tiempo.
1.) Llevar una dieta adecuada

Te voy a presentar a los enemigos de la salud sexual: las grasas y los alimentos procesados altamente refinados, así es, tienes que cuidarte de consumir esa clase de alimentos, ya sabes el porque.

¿Qué alimentos necesitas incluir en tu dieta diaria para conseguir una erección fuerte y prolongada?, aquí solo te voy a mencionar una que otra cosa, por ejemplo: comer mucha fruta fresca, verduras, carne magra y pescado. Si usted hace esto sus niveles de energía se incrementará y su salud sexual mejorará de manera espectacular.

Ahora, si deseas puedes tener toda la información en una exclusiva guía practica para tener una erección fuerte y prolongada. Haz Clic Aquí

alimentos para tener buena ereccion fuerte

2.) Sea Activo (Realiza algún tipo de ejercicio en promedio de 30 a 45 minutos)

De hecho las personas que hacen ejercicio con regularidad, son mucho menos propensos a sufrir de impotencia que aquellos que no lo hacen. Si usted no quiere ir al gimnasio, simplemente, puede realizar caminatas a paso ligero, bailar o cualquier tipo de movimiento que le guste.

Esto es muy importante!. Cuando hace ejercicio, asegúrese que usted se centra en el área abdominal. Si usted hace esto, usted ayudará a que los músculos abdominales estén en buen estado y podrá sostener y mantener una erección fuerte y duradera, a diferencia de tener que mantener su estómago de grasa.

3.) Ejercitar el pene

Por medio de los músculos pubococcígeo.

Debido a que estos músculos son vitales para mantener la erección lamentablemente muchos hombres los tienen débiles por lo que deben ser fortalecidos. El método es fácil de realizar y requiere muy poco tiempo. No hay excusas, una vez fortalecidos podrás tener una erección más fuerte y más duradera. Descubre como hacerlo haciendo Clic Aquí

4.) Hierbas para ayudarle a conseguir un pene erecto y duro

Hay muchas hierbas que le ayudarán a conseguir una erección más dura y la razón de esto es que muchas hierbas contienen nutrientes que usted simplemente no recibe en su dieta diaria. Las mejores hierbas pueden mejorar el flujo de sangre hacia el pene y, además, ayudará a aumentar la secreción de óxido nítrico.

El óxido nítrico es la sustancia natural que es necesaria para que las erecciones puedan llegar a buen término, porque – con su producción se contribuye a ampliar y ensanchar los vasos sanguíneos de los tejidos del pene.

El viagra ayuda a aumentar la secreción de óxido nítrico, pero no es necesario tomarlo, usted puede conseguir el mismo efecto a partir de hierbas naturales y obtener una erección más fuerte de manera natural.

5.) Aprenda a relajarse

El estrés y la ansiedad son una de las principales causas de problemas de salud sexual por lo que – reconocer esta situación y tomar medidas para relajarse y liberar su mente de pensamientos negativos.
Aceptémoslo la impotencia se encuentra por todas partes y  que la cantidad de hombres con problemas de erección está aumentando rápidamente.

Es por esta razón que reuní todos los métodos especiales y pocos conocidos  para tratar la impotencia y como tener una erección fuerte prolongada y duradera en un programa fácil de comprender con numerosos consejos y secretos.

Si deseas conocer estos métodos para saber como mejorar las erecciones – como tener erecciones fuertes y duraderas naturalmente, entonces Haz Clic Aquí

como mantener la ereccion fuerte