Descubre como tener una erección fuerte, prolongada y duradera

como tener ereccion fuerte dura y prolongada

Te voy a mostrar como cualquier hombre con problemas de erección puede mantener una erección mas prolongada por medio de sencillos pasos que no sólo dará lugar a una erección más fuerte y más duradera sino que también te ayudará a mejorar la potencia sexual. Lo mejor de todo sin tomar pastillas como el viagra o cialis.

¿Cómo conseguir una erección de forma natural? 

A menos que tengas una enfermedad grave, no es necesario tomar ningún medicamento para obtener una erección  fuerte, dura y firme, puede hacerlo de forma natural realizando cambios simples en su día a día.

Los cambios que pueden mejorar la disfunción eréctil son los siguientes:
Cambios en la dieta, realizar ejercicio, aprender a relajarse y añadir unas pocas hierbas naturales, con esto tendrá una mejor erección más fuerte y prolongada, usted será capaz de mantener la erección durante más tiempo.

Pasos sobre como mantener una erección natural y prolongada durante mas tiempo.
1.) Llevar una dieta adecuada

Te voy a presentar a los enemigos de la salud sexual: las grasas y los alimentos procesados altamente refinados, así es, tienes que cuidarte de consumir esa clase de alimentos, ya sabes el porque.

¿Qué alimentos necesitas incluir en tu dieta diaria para conseguir una erección fuerte y prolongada?, aquí solo te voy a mencionar una que otra cosa, por ejemplo: comer mucha fruta fresca, verduras, carne magra y pescado. Si usted hace esto sus niveles de energía se incrementará y su salud sexual mejorará de manera espectacular.

Ahora, si deseas puedes tener toda la información en una exclusiva guía practica para tener una erección fuerte y prolongada. Haz Clic Aquí

alimentos para tener buena ereccion fuerte

2.) Sea Activo (Realiza algún tipo de ejercicio en promedio de 30 a 45 minutos)

De hecho las personas que hacen ejercicio con regularidad, son mucho menos propensos a sufrir de impotencia que aquellos que no lo hacen. Si usted no quiere ir al gimnasio, simplemente, puede realizar caminatas a paso ligero, bailar o cualquier tipo de movimiento que le guste.

Esto es muy importante!. Cuando hace ejercicio, asegúrese que usted se centra en el área abdominal. Si usted hace esto, usted ayudará a que los músculos abdominales estén en buen estado y podrá sostener y mantener una erección fuerte y duradera, a diferencia de tener que mantener su estómago de grasa.

3.) Ejercitar el pene

Por medio de los músculos pubococcígeo.

Debido a que estos músculos son vitales para mantener la erección lamentablemente muchos hombres los tienen débiles por lo que deben ser fortalecidos. El método es fácil de realizar y requiere muy poco tiempo. No hay excusas, una vez fortalecidos podrás tener una erección más fuerte y más duradera.

4.) Hierbas para ayudarle a conseguir un pene erecto y duro

Hay muchas hierbas que le ayudarán a conseguir una erección más dura y la razón de esto es que muchas hierbas contienen nutrientes que usted simplemente no recibe en su dieta diaria. Las mejores hierbas pueden mejorar el flujo de sangre hacia el pene y, además, ayudará a aumentar la secreción de óxido nítrico.

El óxido nítrico es la sustancia natural que es necesaria para que las erecciones puedan llegar a buen término, porque – con su producción se contribuye a ampliar y ensanchar los vasos sanguíneos de los tejidos del pene.

El viagra ayuda a aumentar la secreción de óxido nítrico, pero no es necesario tomarlo, usted puede conseguir el mismo efecto a partir de hierbas naturales y obtener una erección más fuerte de manera natural.

5.) Aprenda a relajarse

El estrés y la ansiedad son una de las principales causas de problemas de salud sexual por lo que – reconocer esta situación y tomar medidas para relajarse y liberar su mente de pensamientos negativos.
Aceptémoslo la impotencia se encuentra por todas partes y  que la cantidad de hombres con problemas de erección está aumentando rápidamente.

Es por esta razón que reuní todos los métodos especiales y pocos conocidos  para tratar la impotencia y como tener una erección fuerte prolongada y duradera en un programa fácil de comprender con numerosos consejos y secretos.

Si deseas conocer estos métodos para saber como mejorar las erecciones – como tener erecciones fuertes y duraderas naturalmente, entonces Haz Clic Aquí

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Jugos naturales para mejorar la ereccion de forma natural

Hoy tendrás acceso a una receta para que puedas preparar tus propios jugos naturales para mejorar la erección de forma natural. Otro de los beneficio de este jugo, es que te ayudará a aumentar los niveles de óxido nítrico (necesario para tener una erección fuerte).

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Jugos naturales para mejorar la erección – ingredientes:

Los ingredientes son muy fáciles de conseguir.

  • 1/4 de una sandía (cortados en trozos la parte roja y también la parte blanca)

sandia para la ereccion

  • 3 granadas

granada para la ereccion masculina

  • Medio racimo de uvas rojas.

Preparación:

Preparar este jugo es bastante sencillo.

  • Lo que tienes que hacer es cortar la granada en trozos pequeños, luego sacar los granos y ponerlos en la licuadora para licuarlo.
  • Una vez licuado los granos de la granada, agregue a la licuadora la sandia, primero la parte jugosa roja de la sandía, y licúelo. A continuación, corte en pedazos pequeños la corteza (la parte blanca de la sandia), ya que aquí es donde se encuentran las concentraciones más altas de L-citrulina, y agréguelo a la licuadora para licuarlo.
  • Por último, tienes que agregar las uvas a la licuadora para terminar de licuar. Antes de beberlo tienes que colar el jugo ya luego te la puedes beber. Como podrás darte cuenta preparar Jugos naturales para mejorar la erección no es nada difícil.

Los ingredientes de este jugo podrían considerarse como un viagra natural, por las siguientes razones:

Granadas:

No solo es alta en antioxidantes también en óxido nítrico, por lo que es bueno para obtener y mantener una erección.

Sandía:

Considerada como un viagra natural debido a que contiene el aminoácido L-citrulina, que en el organismo se convierte en otro aminoácido llamado L-Arginina, el cual aumenta el flujo sanguíneo mediante la creación de óxido nítrico que a su vez ayuda a ampliar los vasos sanguíneos. La sandía es la fuente más alta de alimentos de L-citrulina, por lo que es ideal para la salud cardiovascular y los que tienen problemas de disfunción eréctil.

Uvas rojas:

Esta fruta contiene resveratrol el cual es un fitonutriente que aumenta los niveles de testosterona y reduce los niveles de estrógeno, de esta manera podrás tener una buena erección.

Estos jugos naturales para mejorar la erección  algunos lo consideran como un viagra natural. Por otro lado, si tienes problemas de erección sin importar tu edad y deseas tener una solución natural y efectiva entonces Haz Clic Aquí para que sepas como podre ayudarte.

 

Masajes para tener una buena ereccion

Sabía usted que los masajes para tener  una buena erección es una técnica muy poderosa que muy pocos hombres conocen?. Pues bien aquí te voy a enseñar como hacer masaje de testículos y como tener una buena erección natural.

Masajes para problemas de erección

Un masaje de testículos es una de las actividades menos conocidas para mejorar la salud sexual masculina. Ten en cuenta lo siguiente, la salud sexual masculina implica algo más que el pene. Por tanto, se incluye todo el sistema cardiovascular y los testículos. Entonces, si tienes problemas de erección hacer estos masajes te serán de gran utilidad. Los masajes para problemas de erección es una gran alternativa que no se puede pasar por alto.

 

masajes para mantener la erección 

 

Como hacer masaje de testículos

Antes de empezar a realizar el masaje testicular, lo primero que tienes que hacer es un calentamiento con el fin de aflojar la piel del escroto  para que sea más fácil de estirar durante el masaje para tener erección.

Escroto: Es la bolsa de piel rugosa y delgada, que cubre los testículos y las membranas que los envuelven.

Pasos para hacer masaje de testículos

  1. Consigue  un paño y luego empápelo con agua tibia.
  2. Envuelva el paño alrededor de los testículos durante aproximadamente 5 minutos.
  3. Luego de los 5 minutos, puedes aplicar algún tipo de aceite como por ejemplo aceite de jojoba o incluso aceite de bebé en la palma de tus manos y luego tienes que frotar en toda la piel del escroto cubriendo todas las áreas visibles.
  4. Ahora ya puedes comenzar a masajear el área circundante del escroto, pero no el escroto directamente.
  5. Masajear entre los testículos usando el pulgar y los dedos con movimiento de bombeo.
  6. Masajear la base del escroto, y tirar ligeramente mientras se masajea.
  7. Repita los pasos 4 a 6 durante 3 minutos.
  8. Con los dedos de la mano separados, agarre los testículos en la base y tire hacia abajo y levante ligeramente durante 3 minutos.
  9. Masajear y aplicar una ligera presión a los testículos. Masajear alrededor de los testículos durante 3 minutos.

Para terminar, puedes limpiar el aceite utilizado para el masaje testicular, con un paño un poco caliente. Si el masaje se hace durante la noche, luego lo más recomendable es ir a dormir.

Bueno, estos son los pasos básicos de masaje de los testículos. Es recomendable realizar esta rutina  3 veces a la semana.

Como podrás darte cuenta, realizar masajes para tener una buena erección no es nada del otro mundo. Sin embargo, si tienes serios problemas de erección te recomiendo hacer clic aquí y sepas como podré ayudarte para que puedas recuperar la potencia de tus erecciones de manera natural.

 

masajes para mejorar la erección

 

 

Como tener una buena erección natural y duradera

Como todo hombre siempre queremos saber como tener una buena erección natural y duradera, conseguirlo no es tan difícil o complicado como parece. Para lograrlo se requiere el consumo de ciertos alimentos que aumentan el flujo sanguíneo y mejoran la circulación (ahí está la clave). Más adelante te recomendare algunos alimentos para tener una erección más fuerte.

En lo posible tienes que evitar los alimentos procesados que contienen conservantes y potenciadores del sabor, ya que a mediano plazo quieras o no  van afectar la dureza de la erección y a largo plazo puede conducir a graves problemas de disfunción eréctil.

como tener una buena ereccion natural y duradera

Alimentos para tener una erección más fuerte 

Como ya te mencione líneas arriba, existen alimentos que aumentan el flujo sanguíneo y mejoran la circulación, esos alimentos los tienes que incluir en tu dieta diaria (desayuno, almuerzo y cena). Bien podrías llamarlo dieta para mejorar la erección de forma natural.

 

Desayuno para una buena erección

De preferencia tu desayuno debe contener, fibra, proteínas y grasas saludables.

La fibra va a mejorar tu salud digestiva, las proteínas y las grasas saludables te ayudaran a mejorar la función sexual. Puedes incluir en el desayuno para una buena erección: bayas, avena, huevos, aceite de coco, aguacate, leche de coco y la mantequilla de almendras.

No es bueno beber demasiado café

Lo más conveniente es beber una taza de café por día. El café tiene la particularidad de eliminar el  magnesio del cuerpo. El magnesio es un mineral esencial para mantener erecciones más fuertes. Por eso se recomienda consumir plátanos y verduras de hoja verde.

 

El almuerzo para tener erecciones más duras

Ten en cuenta que el almuerzo te debe proporcionar energía por la tarde, por eso es conveniente que incluyas proteínas combinadas con grasas saludables y su buena porción de verduras.

Dentro de las proteínas tenemos por ejemplo: el salmón o las sardinas, que son ricos en triptófano y ácidos grasos esenciales que van a potenciar tu estado de ánimo y te prepara para las actividades entrada la tarde así como para tener intimidad.

Los alimentos ricos en licopeno tales como el tomate o la sandia te ayudaran para proteger la próstata. El aguacate es una fuente de nutrientes densa de grasas saludables que también es rico en vitamina E que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y mejora la función sexual.

 

Las cenas para tener erecciones más duras

En la mayoría de los casos los alimentos que consumes a la hora de cenar podrán determinar tu capacidad de obtener una buena erección y poder mantenerla.

Por eso, tienes que evitar las comidas altas en carbohidratos antes de tener relaciones íntimas, como por ejemplo: pasta, arroz, pan o patatas. Así mismo evitar los alimentos ricos en azúcar, ya que por lo general causan una rápida caída de la energía.

Lo más conveniente sería comer pollo pero que sea orgánico, el cual te proporcionará el aminoácido arginina que dentro de sus funciones te ayudara a relajar los músculos que rodean los vasos sanguíneos, lo que aumentará el flujo sanguíneo hacia el pene.

No olvides de incluir verduras frescas como la col rizada, el berro y la espinaca para aumentar tus niveles de vitamina C y poder mejorar la circulación.

Espero que estos tips sobre como tener una buena erección natural y duradera te sean de utilidad.

Por otro lado, tienes que tener presente que si bien existen ciertos alimentos para tener una erección más fuerte, también es cierto, que esto lo tienes que combinar con ciertos ejercicios así como hierbas naturales para que puedas obtener buenos resultados. Ahora si deseas saber como podre ayudarte a que vuelvas a tener erecciones fuertes otra vez sin importar tu edad, entonces Haz clic aquí y sepas como podre ayudarte.

 

dieta para mejorar la ereccion

 

Recetas caseras para tener mejor ereccion

Un gran porcentaje de hombres cuando tienen problemas de erección una de las primeras cosas que hacen es tratar de conseguir pastillas para la erección sin receta médica en farmacias. Déjame decirte para poder tener una buena erección no es necesario consumir viagra, cialis, existen muchas alternativas con los cuales puedes obtener mejores resultados y sobre todo sin efectos secundarios.  Ahora mismo aprenderás a preparar unas exclusivas recetas caseras para tener mejor erección que funcionan como un viagra natural.

recetas caseras para mejorar la ereccion

Recetas caseras para mejorar la erección

Para preparar esta receta a base de remedios naturales para la erección vas a necesitar los siguientes ingredientes:

  • Olla o cafetera
  • 4 tazas de agua
  • Jugo de limón
  • 1 Filtros de café en polvo
  • 3 cucharadas de jengibre en polvo
  • 4 Bolsas de té negro
  • Miel (opcional)

Pasos para preparar estas recetas naturales para tener una buena ereccion

  • Vierta las 4 tazas de agua en el depósito de la cafetera.
  • Llene con un filtro de café con té negro en polvo (4 bolsitas de té negro) y colóquelo en el lugar designado en la cafetera.
  • Agregue 3 cucharadas de jengibre al filtro de café.
  • Dependiendo de la máquina de café, deja que se caliente la bebida hasta que sea agradable.
  • Añadir un poco de jugo de limón y si desea un poco de miel para un sabor extra.
  • Bébelo cuando se enfría.

Ten en cuenta que estas recetas naturales para tener una buena erección son llamadas también viagra natural casera.

Tal vez te estés preguntando ¿Cuántas tazas de té debes tomar al mismo tiempo?

Se recomienda beber dos tazas de este té para la erección al mismo tiempo y lo restante en el transcurso del día.

Lo que tienes que tener bien claro es que no todos reaccionamos de manera similar ante determinados estímulos. Es decir, algunos pueden obtener resultados el mismo día que toman el té (por lo general los que tienen problemas de erección leve), a otros le puede llevar más días, semanas o meses obtener resultados, todo va depender del grado de dificultad del problema de erección que tengas.  Pero beber este te para la erección a largo plazo es beneficioso.

 

Cuáles son los beneficios de los ingredientes de estas recetas caseras para mejorar la erección?

El jengibre ayuda a mejorar el flujo sanguíneo hacia el pene y cuando esto ocurre la erección será más fuerte.

El té negro es un bloqueador del cortisol además ayuda a disminuir la presión arterial.

La miel contiene boro, que ayuda a elevar los niveles de testosterona.

Como podrás darte cuenta existen muchas alternativas al viagra, cialis o levitra por tanto no es necesario que andes buscando medicamentos para la disfunción eréctil.

Aquí solo te he mostrado unas recetas caseras para tener mejor ereccion, pero si deseas tener una exclusiva guía práctica en donde te enseñan paso a paso como tener una erección fuerte, dura y prolongada otra vez sin usar viagra o medicamentos entonces haz clic aquí para tener acceso inmediato.

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Como tratar la eyaculacion precoz de forma natural

Como tratar la eyaculacion precoz masculina no es complicado, solo tienes que tener la información correcta y sobre todo una guía que te oriente paso a paso todo lo que debes hacer para eliminar este problema de una vez por todas.  Aquí solo te voy  a dar algunas pautas que puedes seguir para que tú también aprendas como tratar la eyaculacion precoz de forma natural sin medicamentos, sin tomar viagra o levitra.

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Remedios caseros para la eyaculación precoz

1.- Masajear el pene con aceite de mostaza

El masaje se utiliza para que podamos mejorar la circulación de la sangre en cualquier parte del cuerpo así como para estimular los músculos. Cuando se añade aceite de mostaza al masaje da un efecto de calentamiento que podría ayudar en la dilatación de los vasos sanguíneos para de esta forma poder mejorar la circulación. Este es una forma en que te puede ayudar a como controlar la eyaculación precoz de forma natural. Para hacer el masaje solo tienes que agregar  5 a 10 gotas de aceite de mostaza en una onza de aceite de sésamo. Use movimientos suaves.

2.- Semillas de cebolla verde.

Intenta extraer las semillas de cebolla verde y luego lo mezclas con un vaso de agua. Toma esta mezcla como una bebida, te será de gran utilidad en como tratar la eyaculacion precoz de forma natural.

3.- Evitar estos alimentos antes de tener relaciones íntimas

Evitar comer panes, pasteles, huevos, aperitivos, té, café y cosas calientes antes de la relación sexual. Estos alimentos harán que una persona este excitada haciéndolo más propenso a tener eyaculación precoz (sobre todo en hombres que ya están sufriendo con este problema).

4.- Ginkgo biloba.

Esta es una de las grandes hierbas para la eyaculación precoz que al consumirla una de sus funciones es aumentar el flujo de sangre a todas las partes del cuerpo, con esto la concentración de un hombre, la memoria y el estado de alerta pueden mejorar notablemente. Otro beneficio de consumir esta hierba, es que ayuda con la resistencia sexual y podría mejorar las erecciones.

5.- La leche de almendras.

Considerado como uno de los remedios caseros para la eyaculación precoz.   Para que sea más efectiva te recomiendo que le agregues  “azafrán” (afrodisiacos naturales para hombres).

Los ingredientes que necesitas son:

. 10 de almendras

. 1 taza de leche de vaca caliente

. azafrán

. una pizca de jengibre

. una pizca de cardamomo

Todo lo que necesitas hacer es remojar las almendras durante toda la noche con agua. Al día siguiente, le quitas la cascara y lo mezclas junto con la leche y los demás ingredientes. Puedes tomar esta bebida de almendras cada mañana. Es uno de los afrodisiacos naturales para la erección que funciona como un viagra natural.

 

Como podrás darte cuenta, como tratar la eyaculacion precoz de forma natural es posible y se le puede combatir de diversas formas y lo mejor de todo de manera natural sin afectar tu salud.

Existen otras hierbas para la eyaculación precoz, así como determinados alimentos, jugos naturales, determinados ejercicios, entre otros secretos.  Toda esta información lo encontraras en una exclusiva guía práctica que, paso a paso, te permitirá durar de 20 a 30 minutos más en la cama. Si deseas tener acceso inmediato entonces Haz Clic Aquí y descubre como curar la eyaculacion precoz con medicina natural.

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Solucion natural para la disfuncion erectil

La solucion natural para la disfuncion eréctil lo podemos encontrar en algunos alimentos que van a funcionar de modo similar como el viagra, pero en este caso sera como viagra natural.

He encontrado que la mayoría de los hombres no entienden lo que realmente hace el consumir viagra. Muchos creen que aumenta la libido, pero ese no es el caso. El viagra no hace que un hombre este excitado sexualmente, sólo es eficaz si el hombre está excitado sexualmente. Para entender cómo funciona es necesario comprender la mecánica de como un hombre tiene una erección.

como hacer viagra natural

 

Cómo suceden las erecciones

Cuando se produce una erección, la sangre fluye rápidamente en el pene, lo que aumenta su longitud, anchura, y la firmeza. Si los vasos o arterias son demasiado estrechos, los hombres pueden tener problemas para lograr o mantener una erección fuerte.

Por otro lado, cuando un hombre se estimula sexualmente, el sistema nervioso en el tejido eréctil del pene libera óxido nítrico, que estimula una reacción en cadena haciendo que las arterias en el pene se dilaten, lo que permite que la sangre fluya hacia el pene más fácilmente. El propio tejido eréctil se llena de sangre, y ambos de estos procesos resultan en una erección. Así que, básicamente, si su cuerpo no produce suficiente óxido nítrico, el viagra esta de relleno.

Tienes que tener presente que para que funcione el viagra tiene que haber una estimulación sexual, además el viagra no aumenta el deseo sexual o la libido. Así que incluso si usted toma Viagra, y no hay algún estimulo sexual que lo excite, el cerebro no va a estimular la liberación de cualquier óxido nítrico y no va a conseguir una erección.

Se sabe que el viagra se estableció para ser un fármaco seguro y eficaz, pero sabemos que no es apropiado para todo el mundo y puede no funcionar en todos los casos.

 

Solucion natural para la disfuncion eréctil con la ayuda del viagra natural

Tenemos una variedad de opciones que pueden funcionar como viagras naturales, aquí solo te mencionare algunos de ellos:

Impulsores naturales de óxido nítrico

El óxido nítrico es uno de los principales ingredientes de las erecciones, y extraordinariamente bueno en la prevención de las enfermedades cardiovasculares mediante la relajación de las paredes arteriales, la dilatación de los vasos, y mejorando el flujo de sangre.

De verdad, tienes que hacer ejercicios físicos

Tales como: caminar, trotar, nadar, escalar, etc., y si esta dentro de tu tiempo hacer ejercicios de fuerza (en el gimnasio), se ha demostrado que realizar algún tipo de ejercicio aumenta los niveles de óxido nítrico.  Además, si vas al gimnasio con regularidad, la producción de óxido nítrico aumentará a medida que los músculos aumentan de tamaño. Su cuerpo se da cuenta de que los músculos necesitan más sangre, oxígeno y nutrientes, por lo que aumenta los niveles de óxido nítrico y con estos podrás mejorar la erección de forma natural.

La vitamina C más el ajo

Si no lo sabías, la  vitamina C puede aumentar la producción de óxido nítrico. En cuanto al ajo, está lleno de nitratos (que luego se convierten en oxido nítrico. Otros alimentos que tienen nitratos son por ejemplo: la espinaca, apio, remolacha conocida también como betarraga, perejil, zanahoria, etc.).

Las semillas de calabaza

Consumir semillas de calabaza, así como las semillas de girasol, es otra forma de aumentar su deseo sexual. Estas semillas contienen ácidos grasos Omega 3 y el mineral zinc, los cuales juegan un papel preponderante en la regulación de los niveles de las hormonas sexuales.

Como te habrás podido percatar encontrar una solucion natural para la disfuncion erectil no es complicada, siempre y cuando sepas como hacerla. Por otro lado, si deseas saber como podre ayudarte a solucionar de una vez por todas la disfunción eréctil aplicando mis mejores técnicas y métodos pocos conocidas entonces Haz Clic Aquí.

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Como lograr una buena ereccion sin viagra

Para nosotros los hombres el sexo es una parte muy importante de nuestra vida. Sin embargo, por diversos motivos muchos sufren de problemas de erección y/o tienen una erección débil.  Por tal motivo aquí te voy a mencionar algunos consejos que te van a permitir saber  como lograr una buena ereccion sin viagra y puedas conseguir una mejor vida sexual con tu pareja.  Pero, si estas apurado haz clic aquí para tener acceso inmediato.

Consejos sobre como durar mas tiempo con la erección

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1.- Descartar posibles problemas de salud

Algunos problemas de salud tales como el colesterol alto y la presión arterial alta  tienen una alta influencia negativa en tu rendimiento sexual. Estas enfermedades por lo general pueden dañar los vasos sanguíneos que conducen la sangre hacia el pene dando lugar a la falta de erección.

2.- Controlar el estrés

El estrés  o la ansiedad están relacionados con la vida sexual. Especialmente, en los hombres, controlar el estrés es parte muy importante en su vida, ya que no sólo afectará a su salud en general, sino también en su intimidad. Como tener una buena ereccion sin viagra?. Para ello, trate de estar relajado y evitar el estrés tanto como le sea posible.

3.- Cuidado con el uso de laptops

La laptop es una herramienta muy utilizada. Sin embargo, lo que muchos no saben es que puede ser perjudicial para la salud masculina. Por ejemplo, el calor del equipo causará daño a su esperma, así como a sus erecciones. Por tanto, trate de no poner su laptop demasiado cerca de usted. Lo recomendable es colocar el ordenador portátil en un escritorio y no sobre sus piernas.

4.- Siempre mantenga sus dientes limpios

Sorprendido?. Como mantener una ereccion por mucho tiempo?, recuerda siempre esta norma sencilla. Se ha encontraron una estrecha relación entre los problemas de ereccion y la enfermedad de las encías, que se asocia a enfermedades del corazón y puede afectar gravemente a su higiene y su flujo de sangre.

5.- Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol

Como durar más tiempo con la erección?. Si eres de los que fuman, déjame decirte que fumar será malo para su circulación; por supuesto, a su pene no podrá llegar una buena circulación de la sangre si usted es adicto a fumar. Por otro lado, el consumo de alcohol en exceso también puede inflamar la próstata, puede causar daño nervioso, daño al hígado, y otras enfermedades de salud.

6.- Aumentar la testosterona

La testosterona  también desempeña un papel importante en como mantener una ereccion por mucho tiempo. Al aumentar la testosterona va a mejorar su vida sexual. El nivel de testosterona tiende a disminuir después de los 40 años.

¿Cómo comprobar si sus niveles de testosterona han disminuido? Bueno, tendrá erecciones débiles, estará con falta de energía, cambios de humor, y bajo deseo sexual. Para aumentar la testosterona de manera natural, incluye en tu dieta el ajo, brócoli, espinaca, coliflor etc. Si deseas mas informacion haz clic aqui.

7.- Dormir bien y como hacer durar mas tiempo una erección

Muy recomendable que duermas al menos 8 horas por noche; esto va a reducir el riesgo de que tengas problemas de erecciones y otros problemas de salud. El tener insomnio  puede afectar significativamente a su vida íntima o sexual.

8.- Consuma alimentos saludables

Como mantener una ereccion por mucho tiempo? Influye bastante consumir alimentos saludables. Llevar una dieta adecuada será una solución significativa en como tener una ereccion fuerte naturalmente. De hecho, consumir alimentos saludables va a afectar el flujo de sangre y las arterias coronarias. Trate de consumir más frutas y verduras y evitar el consumo de alimentos fritos, alimentos grasos o alimentos procesados, que limitan la circulación de la sangre y limitan sus erecciones durante el desempeño sexual.

Recuerde siempre lo siguiente “alimentos malos para el corazón de los hombres van a ser malo para su pene”.  Dentro de los alimentos saludables tenemos por ejemplo:  pescado, aceite de oliva, frutos secos, grasas saludables, cereales integrales, verduras y frutas frescas (higo, sandia, plátanos, granada, etc.), ya que son excelentes para tener una mejor vida sexual.

 

Como ya te habrás podido dar cuenta como lograr una buena ereccion sin viagra, pastillas o medicamentos es posible, solo tienes que tener  la información correcta. Ahora, si deseas aprender paso a paso como mantener una ereccion por mas tiempo de manera natural sin tomar viagra, cialis, vardenafilo (levitra) o medicamentos, entonces Haz Clic Aquí.

 

como mantener una buena ereccion por mucho tiempo

Si tienes alguna pregunta, por favor deje sus comentarios a continuación:

Suplementos para tener una mejor ereccion

Sabía usted, que los grandes amantes consumen algún tipo de suplementos para tener una mejor erección en la intimidad?. Pues bien, aquí te voy a revelar solo algunos de ellos. Estos suplementos naturales que voy a compartir contigo tienen como función mejorar el flujo de sangre, la producción de óxido nítrico, y que van a ayudar a reparar las paredes arteriales de forma natural, con todo esto usted podrá tener una erección más fuerte, más dura y prolongada de forma natural.

suplementos para tener una mejor ereccion

 

Los mejores suplementos para tener una mejor erección de manera natural

1. La quercetina

La quercetina es un pigmento antioxidante que se encuentra en muchas bayas y verduras (tales como, la cebolla roja, el vino, el té, las uvas, entre otros), y se sabe que dentro de sus beneficios esta su fuerte capacidad eréctil.  Su consumo ayuda para aumentar el flujo de sangre, y también  para promover una buena salud cardiovascular. Lo que por supuesto significa que es bastante impresionante para que tengas una erección fuerte.

2. Horny Goat Weed

Con este suplemento, podrás deshacerte de las erecciones débiles y suaves. Es uno de los suplementos para tener erección fuerte, y que sin duda aumentará el factor de dureza.   Como actúa este suplemento?, bueno, en primer lugar, aumentará tu producción de óxido nítrico, que sin duda es lo que estamos buscando, y en segundo lugar está lleno de un flavonoide llamada icariina que actúa como la testosterona . El Icariin también aumentará el flujo de sangre hacia la región pélvica.

3. Muira Puama

Es un excelente suplemento a base de hierbas que te harán tener una erección potente. Está conformado a base de hierbas procedentes de las selvas tropicales del Amazonas. Al igual que el suplemento anterior también contiene el icariina.  También es conocida como “Viagra natural”, que es un nombre que describe con precisión los beneficios de esta hierba amazónica.

Bueno, estos son solo algunos de los mejores suplementos para tener una mejor erección de manera natural. Por otro lado, si deseas conocer como podré ayudarte a que puedas recuperar a tener nuevamente erecciones fuertes y duraderas entonces Haz Clic Aquí para tener acceso inmediato.

 

Tratamiento natural para tener una buena ereccion

Si no lo sabías existen un sin número de tratamientos  naturales para solucionar problemas de erección. El tema es encontrar cual es el más indicado para usted. Un tratamiento natural para tener una buena erección es efectivo siempre y cuando lo realices de manera correcta.

Tratamiento natural para mantener la erección más tiempo

Aquí solo te menciono algunas de ellas

 

El poder de la acupuntura

Este es un tratamiento natural para la ereccion masculina, la acupuntura consiste en la inserción de pequeñas agujas que tienen por función  regular el flujo de energía que a su vez reduce la enfermedad. La acupuntura es un tratamiento casero que trabaja sobre el cuerpo y la mente para ayudar a mejorar la calidad de la erección y restaurar la actividad sexual.

 

Homeopatía para todo el mundo

Es otro tratamiento natural para mejorar la erección de forma natural. Existen remedios homeopáticos que pueden proporcionar excelentes resultados para solucionar problemas de erección masculina tanto en jóvenes como en adultos mayores. Tranquilo, toda esta información la tengo en una exclusiva guía práctica. Y si deseas saber como podre ayudarte a solucionar problemas de erección y como adquirir la guía práctica Haz Clic Aquí.

 

Jugo de granada

Es un tratamiento natural para mejorar la erección, lo importante es beber el zumo de fruta de la granada, es muy eficaz y potente tratamiento casero para tener erección fuerte. El beber zumo de granada todos los días puede aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres.

tratamiento natural para tener una buena ereccion

 

 

Realizar ciertos cambios en tu estilo de vida

Si fumas, te recomiendo que trates de dejarlo ya que la nicotina puede disminuir la circulación sanguínea en el área genital produciendo problemas de erección.

Beber bebidas alcohólicas puede tener un efecto negativo en tu desempeño sexual. Lo recomendable es beber solo 1  ó 2 copas de vino por día.

Ejercítate por lo menos 30 minutos al día, eso te ayudará a mejorar el flujo sanguíneo hacia el pene, y con ello mejorara tu erección. En este tratamiento natural para mejorar la ereccion, puedes incluir caminatas rápidas, trotar, nadar, etc.

Muy importante es que mantengas un peso saludable. Incluir en tu alimentación un alto contenido de fibra y tu dieta debe ser  baja en grasas.

 

Como te comente al inicio existen varios tratamientos caseros para mejorar la erección. Ahora si deseas conocer otro tratamiento natural para tener una buena erección y además sepas como podre ayudarte a que vuelvas a tener erecciones fuerte y duras entonces Haz Clic Aquí.

 

 

Medicina natural para tener una buena ereccion

La mayoría de los hombres en algún momento de su vida tendrán problemas de erección. Y cuando eso pasa, algunos buscaran solucionar este problema por medio de fármacos como el viagra. Sin embargo, lo que muchos ignoran es que se puede solucionar problemas de erección por medio de remedios caseros. La medicina natural para tener una buena ereccion está teniendo gran aceptación por los buenos resultados que se obtienen, sobre todo porque no hay efectos secundarios que lamentar tal como sucede cuando se toma el viagra.

 

Aquí esta medicina natural para tener una buena ereccion

como tener una ereccion fuerte naturalmente

 

1. La Cebolla (comer un pedazo de cebolla cruda todos los días)

La cebolla es utilizada como una medicina natural para tener una buena ereccion. Se recomienda comer un pedazo de cebolla cruda todos los días. Por ejemplo, puedes preparar una pequeña ensalada de cebolla con un diente de ajo y limón.

2. Masticar dos o tres dientes de ajo

Es uno de los remedios caseros para tener buena erección. Lo recomendable es poder masticar dos o tres dientes de ajo todos los días durante dos semanas. También se puede consumir el ajo en forma de jugo, el cual actúa como un súper tónico para aumentar la capacidad sexual en el ser humano.

3. Comer pasas de uva negra con leche

Esta es una medicina natural para problemas de ereccion, comer 30 gramos de pasas de uva negras previamente remojados en agua, y comerlas con un vaso de leche. La ingesta de leche con pasas de uva negra es muy eficaz en el tratamiento de la impotencia.

4. El ejercicio 

Puede ser considerado como una medicina natural para problemas de ereccion. Realizar ejercicio mejora el flujo sanguíneo, lo cual es de vital importancia para tener una erección fuerte y dura, además mejora la presión arterial mediante el aumento del óxido nítrico en los vasos sanguíneos. Los ejercicios de carga (lo haces en el gimnasio) pueden aumentar la producción natural de testosterona, un factor significativo para la fuerza eréctil y la libido. Como ejemplo, puedes empezar por hacer caminatas rápidas, trotar, correr, nadar entre otros.

Como podrás darte cuenta la medicina natural para tener una buena erección no es difícil de encontrar, la mayoría la tenemos al alcance de nosotros, pero, no son las únicas.

Al realizar un tratamiento natural para tener una buena erección, los resultados no lo obtendrás de la noche a la mañana. Pero la medicina natural para problemas de ereccion es la mejor alternativa que puedes escoger para obtener buenos resultados en como tener una erección fuerte naturalmente y prolongada. Por otro lado, si deseas conocer mi novedoso método natural y decirte como podre ayudarte a que recuperes tus erecciones, entonces Haz Clic Aquí.